TSV Albach

6 Abteilungen | mehr als 10 Sportarten | 436 Mitglieder | 132 Kinder und Jugendliche

Aktuelles:

Fit & Fun Kursangebot beim TSV 1911 Albach

In diesem neuen Angebot beim TSV Albach liegt der Focus wie schon der
Name sagt, auf einem qualifizierten Bewegungsangebot mit einem hohen
Spaßfaktor als Ausgleich zum Alltag.

Ziel:
Ganzkörperliches Fitness- und Bewegungstraining mit Spaßfaktor.

Warm-Up:
Warm-up, Leichtes Cardio-training, Mobilisation, rhythmische Bewegungen zu
Musik

Hauptteil:
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht oder
kleinen Geräten, z. B. Hanteln, Therabändern, Steps, Bällen.

Inhalte u.a.:
Kraft & Core (Rumpfstabilität), Cardio & Spaß (Intervallübungen mit Musik)
Balance & Stretch (Körperwahrnehmung, Motorik und Mobilität),
Cool Down / Dehnung in Verbindung mit Atmung
Wünsche von Teilnehmern werden aufgenommen und mitberücksichtigt.

Trainingsziele:
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Zielgruppe:
Ideal als After-Work-Kurs für Einsteiger bis Fortgeschrittene, die Spaß an
Bewegung in einer lockeren Atmosphäre haben. Für alle, die sich fit halten und
Stress abbauen möchten und sich mehr Energie für den Alltag wünschen.

Positiver Nebeneffekt:
Stressabbau, Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.

Einladung zum Seniorensport beim TSV 1911 Albach 

Liebe Seniorinnen und Senioren,
Bewegung hält fit – in jedem Alter! Wir können durch die Gewinnung einer neuen
Übungsleiterin die Seniorensportstunde des TSV Albach wieder aufleben lassen.
Alle etablierten aus der Vergangenheit und alle, die neu in der Gruppe der
Seniorinnen und Senioren aktiv sein möchten, laden wir herzlich dazu ein. In
angenehmer Atmosphäre trainieren wir gemeinsam Beweglichkeit, Kraft,
Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer.
Wann: Jeden Donnerstag von 09:45 – 10:45 Uhr. Los geht’s am 20.11.25
Wo: Bürgerhaus Albach
Leitung: Alexandra Mandler– “B.Sc. Bewegung und Gesundheit“
Ob mit oder ohne Vorkenntnisse – alle sind willkommen!
Kleine Spiele, Gymnastik mit Musik und Übungen für den Alltag sorgen für
Freude an der Bewegung und mehr Vitalität.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen und einen aktiven Vormittag mit Ihnen!

Der Vorstand TSV 1911 Albach

Aktuelle Veranstaltungen - Termine 2025: